کینوئنگ کے صحت کے فوائد کیا ہیں؟

کینوئنگ کا انتخاب کرنے والے ہر شخص کو معلوم ہونا چاہیے کہ کینوئنگ میں اپنی حفاظت کو کیسے یقینی بنایا جائے۔ اگر کسی بھی قسم کی ورزش غلط طریقے سے کی جاتی ہے تو اس سے خود کو اور دوسروں کو خطرہ لاحق ہو سکتا ہے، اس لیے حفاظت سے متعلق آگاہی میں بہتری بہت ضروری ہے۔ کینوئنگ کو اپنا تناسب اور پیٹ کی طاقت استعمال کرنے کی ضرورت ہوتی ہے، لہذا یہ بازو کی طاقت اور پیٹ کے پٹھوں کو ورزش کرنے میں مدد کر سکتا ہے۔ خواتین کے لیے، یہ کمر کے خوبصورت وکر اور چھوٹی کمر کی شکل دینے کے لیے بھی بہترین انتخاب ہے۔