2023-01-12یقینا آپ کر سکتے ہیں! جان لیں کہ کیکنگ عمر سے قطع نظر ہے، موسم کو چھوڑ دو!" />
گھر > خبریں > انڈسٹری نیوز

کیا موسم سرما میں کیاک کرنا ممکن ہے؟

2023-01-12

یقینا آپ کر سکتے ہیں! جان لیں کہ کیکنگ عمر سے قطع نظر ہے، موسم کو چھوڑ دو!
سردیوں میں کیکنگ نہ صرف جسم کو مضبوط بنا سکتی ہے، اور مزاحمت کو بڑھا سکتی ہے بلکہ سردیوں کے شاندار مناظر سے بھی لطف اندوز ہو سکتی ہے۔
آئس بوٹنگ کے علاوہ، کیکرز نے اسنو بوٹنگ کے پروگرام بھی تیار کیے۔ حیرت انگیز، موسم سرما کی قطار اس طرح کھیل سکتی ہے!
سردیوں میں قطار لگانے کے فوائد:
1. چربی کا جلنا: یونیورسٹی آف کیلیفورنیا، سان فرانسسکو (UCSF) کے ایک ایسوسی ایٹ پروفیسر اور لیبارٹری کے ڈائریکٹر کاجیمورا کی تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ لوگ ٹھنڈے ماحول میں وقت گزارتے وقت سردی سے لڑنے کے لیے بہت زیادہ کیلوریز جلاتے ہیں۔
2. اپنے میٹابولزم کو منظم کریں: کاجیمورا کی دوسری تحقیق سے یہ بھی معلوم ہوا ہے کہ جب آپ ٹھنڈے ماحول میں ورزش کرتے ہیں تو آپ کے جسم کے کچھ چربی کے خلیے غیر صحت بخش âسفید چربی کو کیلوری، میٹابولک طور پر فعال 'بیج' چربی میں بدل دیتے ہیں۔ دوسری طرف، خاکستری چکنائی خون میں شوگر میں اضافے کو دبا سکتی ہے اور یہاں تک کہ ذیابیطس جیسے میٹابولک عوارض سے بھی لڑ سکتی ہے۔
3. تھکاوٹ کو دور کرنا: فن لینڈ میں ایک چھوٹے سے گروپ کے مطالعے سے معلوم ہوا ہے کہ 36 درمیانی عمر کے لوگوں میں، موسم سرما میں تیراکی نے تناؤ اور تھکاوٹ کو کم کیا اور مجموعی صحت کو بہتر بنایا۔ محققین کا کہنا ہے کہ ٹھنڈے پانی کی نمائش مرکزی اعصابی نظام کو متحرک کرتی ہے، ہارمونز کی گردش کو متحرک کرتی ہے جو موڈ اور توانائی کو بہتر بناتے ہیں۔



موسم سرما کی قطار میں جن چیزوں پر توجہ دینے کی ضرورت ہے:
اسے خشک رکھو!
1. مانوس کائیکس اور سامان، یا نسبتاً چوڑی کاک پٹ کشتیاں استعمال کریں۔
2. واٹر پروف اسکرٹ استعمال کریں۔
3. واٹر پروف کپڑے پہنیں (خشک کپڑے \ سائیکلنگ بارش کی پتلون \ رین کوٹ)
4. خشک کپڑے اپنے ساتھ لے جائیں اور انہیں واٹر پروف بیگ میں رکھیں

5. موسم کی بے کاری کو کم کریں، گروپس میں سفر کریں، اور چوکس رہیں۔



We use cookies to offer you a better browsing experience, analyze site traffic and personalize content. By using this site, you agree to our use of cookies. Privacy Policy
Reject Accept