> خبریں > انڈسٹری نیوز

کیمپنگ کے دوران آپ کو اچھی طرح سے سونے میں مدد کے لیے 5 اصول

2023-06-13

1. سلیپنگ بیگز کا بڑا ہونا: نئے سلیپنگ بیگز کا بڑا ہونا قدرے خراب ہے۔ خیمہ لگانے کے بعد سلیپنگ بیگز کو پھیلانا بہتر ہے تاکہ انہیں فلف بنایا جائے۔ بلاشبہ، جتنا زیادہ وقت ہوگا، گرمی کی موصلیت کی کارکردگی اتنی ہی بہتر ہوگی۔
2. مکمل پنروک پن: اگر کوئی واٹر پروف سلیپنگ بیگ کور نہیں ہے، تو اسے کوڑے کے بڑے بیگ سے تبدیل کیا جا سکتا ہے۔ خیمے کی کھڑکیوں کو ہلکا سا کھولنا چاہیے تاکہ خیمے کو ہوا چل سکے۔
باہر نکلیں اور اپنا سلیپنگ بیگ خشک کریں۔
3. کافی کپڑے پہنیں: سوتے وقت کافی کپڑے پہنیں، ترجیحا ٹوپی، کیونکہ جسم کی نصف حرارت کی توانائی سر سے خارج ہو جاتی ہے۔

4. کھانا مطمئن کریں: خالی پیٹ بستر پر نہ جائیں، کچھ زیادہ کیلوریز والا کھانا کھائیں۔ اس کے ساتھ ساتھ جسم کے میٹابولک فنکشن کے لیے مناسب پانی بہت ضروری ہے، اس لیے وافر مقدار میں پانی پییں۔
5. وارم اپ: جب آپ کیمپ پہنچیں تو فوراً سلیپنگ بیگ میں نہ جائیں۔ سلیپنگ بیگ جسم کے لیے بیکار ہیں جو بہت زیادہ تھکا ہوا اور بہت ٹھنڈا ہے۔ اچھے کھانے کے بعد بغیر پسینہ آئے کچھ دیر چاندنی میں چہل قدمی کریں۔

ایک معیار کے طور پر، جسم کو گرم رکھ کر سونا آرام دہ ہے۔

پچھلا:سڈنی، آسٹریلیا میں کیکنگ کے لیے چھ مقامات ضرور دیکھیں

اگلے:10 بیرونی جسم کی مجسمہ سازی کی مشقیں جو آپ کو ایک بہترین شخصیت بنانے میں مدد کرتی ہیں۔