کیکنگ کی بنیادی تکنیک

کیکنگ کی بنیادی تکنیک کو تقریباً 4 حصوں میں تقسیم کیا جا سکتا ہے: چڑیا کو داخل کرنا (پانی میں داخل ہونا)، اوئر کو کھینچنا، اوئر کو چھوڑنا، اور اوئر کو دھکیلنا (ڈنڈ کو جھولنا)۔ لیکن پیڈلنگ کی تکنیک کائیکس اور رو بوٹس میں مختلف ہیں۔

کائیک پیڈلنگ کی تکنیک یہ ہے کہ دائیں ہاتھ کو دائیں کندھے کے اوپر رکھیں، کہنی کو باہر کی طرف موڑیں، اور پیڈل کو کشتی کے کنارے کے قریب سے قریب تر بنانے کے لیے بائیں ہاتھ کو آرام دیں۔ اوئر ڈالتے وقت، دائیں ہاتھ کو چپکے سے آگے کی طرف دھکیلیں، اور اوئر بلیڈ کو بائیں ہاتھ سے نیچے کی طرف تیزی سے پانی میں ڈالیں۔ گھومنے کے دوران کمر اور کمر کے پٹھوں کی طاقت اور بائیں ٹانگ کی لات کی مدد سے، بائیں ہاتھ کو پانی کی سطح کے متوازی کولہے کی ہڈی کی اونچائی پر کشتی کے کنارے کے ساتھ کمر کی طرف کھینچا جاتا ہے۔ ڈنڈا کھینچنے کی کارروائی کو مکمل کرنے کے لیے۔ دایاں ہاتھ جھکنے سے آگے کی طرف دھکیلنے اور سیدھا ہونے کی طرف بڑھتا ہے جیسا کہ بائیں ہاتھ نے ڈنڈا کھینچا۔ پیڈل کو کھینچنے کے بعد، جلدی سے بائیں ہاتھ کو اٹھائیں، کلائی کو باہر کی طرف موڑیں اور اسے بائیں کندھے کی طرف لے جائیں۔ اس وقت، پیڈل کو پانی سے باہر نکال دیا گیا ہے، اور پیڈلنگ سائیکل کے 4 اسٹروک مکمل ہو گئے ہیں۔ جب دائیں پیڈل کو پانی میں ڈالا جاتا ہے، تو اگلا پیڈل سائیکل شروع ہوتا ہے۔

روئنگ بوٹ کی پیڈلنگ تکنیک اوپری جسم کو آگے موڑنا، اوپری بازو کو تھوڑا سا موڑنا، نچلے ہاتھ کو زیادہ سے زیادہ آگے بڑھانا، نچلے کندھے کی فارورڈ ایکسٹینشن کے ساتھ مل کر نیچے دبانا، اور اوپری ہاتھ کو سیدھا کرنا ہے۔ تاکہ بلیڈ اور پانی کی سطح تیزی سے 65-75° کا زاویہ بنائیں۔ پانی میں پیڈل ڈالیں۔ ٹیکمر، کندھے اور کمر کے پٹھوں کی گردش اور اٹھانے کی قوت کے ذریعے، ٹرنک پیڈل کو کھینچنے کے لیے دونوں بازوؤں کو چلاتا ہے، تاکہ کشتی زیادہ سے زیادہ آگے کی قوت حاصل کر سکے۔ جب ڈنڈا کھینچنے کا عمل کمر کی پوزیشن پر ختم ہو جائے تو، کہنی کو باہر کی طرف رکھنے کے لیے جلد سے نیچے کی کلائی کو اندر کی طرف موڑیں، اور oar بلیڈ کو t کے ساتھ پانی سے باہر نکالیں۔وہ اوپر والا ہاتھ اوپر کی طرف۔ جیسے ہی پیڈل پانی چھوڑتا ہے، اپنے اوپری ہاتھ کو تھوڑا سا موڑیں، اپنے دھڑ کو آگے کی طرف موڑیں، اور اپنے نچلے ہاتھ کو جھکنے سے سیدھے جھولتے ہوئے پیڈل کو آگے بڑھانے کے لیے آگے بڑھائیں پھر تحریک کا اگلا چکر شروع کرنے کے لیے پیڈل کو دوبارہ داخل کریں۔

اس وقت دنیا میں پیڈلنگ کی کئی مختلف تکنیکیں موجود ہیں: â  کیاک تکنیک کی تین اقسام ہیں: ہنگری کی تکنیک، جرمن تکنیک اور اسکینڈینیوین تکنیک۔ روئنگ بوٹس کی تین اقسام ہیں: چیکوسلوواک ٹیکنالوجی، کینیڈین ٹیکنالوجی اور سویڈش ٹیکنالوجی۔